趁小孩游泳課空檔，
在旁邊的健身房小練一下。

TRX很適合居家肌力鍛...

趁小孩游泳課空檔，
在旁邊的健身房小練一下。

TRX很適合居家肌力鍛鍊，團課便宜，對於請不起一對一教練的人來說，入門門檻相較比較低。但是還是建議要上過課再自己練比較好，因為TRX需要很多身體控制，畢竟他不像機械式有固定軌跡，幾乎全身都不穩定。

拍了影片，
看到自己手臂跟背的一些凹凸線條，
覺得欣慰😍。

今日小練菜單：

保加利亞蹲
啞鈴硬舉
負重羅馬椅
TRX 動作如影片

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